"Uma experiência incrível! De autoconhecimento e descoberta. Todos os médicos dentistas deviam fazer este curso, se querem aproveitar melhor a sua jornada pessoal e profissional, e fazer uma medicina dentária mais prazerosa. É um 2 em 1: torna-nos melhores pessoas e profissionais ao mesmo tempo ao nos conhecermos melhor e sabermos lidar com o que a vida nos traz."

Sara Azziz

Médica Dentista

"Extremamente útil a nível pessoal e inacreditavelmente útil a nível profissional. Podermos começar o dia de trabalho focados pode parecer fácil e óbvio mas não é quando nos deixamos absorver por tudo aquilo que a nossa profissão engloba. No espaço de poucos meses apesar de continuar a ter os mesmos dias cansativos de trabalho já não me sinto emocionalmente exausta."

Joana Gameiro

Médica Dentista

"Este curso foi muito importante para mim. Ensinou-me várias ferramentas de gestão de stress e de emoções. Eu gosto muito de aprender e percebi que a minha iliteracia neste campo me estava a impedir de evoluir. Foi muito importante perceber que há diferentes emoções e muitas formas de as gerir. Quase tailor made para cada personalidade. Descobri que não há emoções boas e emoções más. Há só emoções e todas são importantes e têm o seu papel. E que a sua duração está totalmente dependente de nós. Como todos gostamos, somos todos de ciência tem uma parte de fundamentação teórica e uma parte prática. A Manuela e a Damiana levaram-nos pela mão durante todo o curso e até após o curso. O poder do grupo também foi muito importante. Perceber que este caminho pode não ser percorrido de uma forma solitária, mas em conjunto. E que as minhas preocupações e dificuldades afinal não são só minhas. A nossa profissão é muito exigente, não só em termos físicos como emocionais, e para quem tem como eu além disso gerir equipes com todas as diferentes particularidades e personalidades foi muito importante. É um caminho que ainda estou a percorrer e que tem muitas escadas ainda para subir mas foi life changing. Estou a rencontrar a Ana feliz que andava desaparecida. Hello I'me back 😜 Muito obrigada Manuela e Damiana Aguardo ansiosamente as novidades para o próximo ano. "

Ana Forjaz

Médica Dentista

"O curso de redução de stress em Medicina Dentária não é só um curso. É a mudança na nossa vida! Uma excelente experiência onde pude aprender a respirar, a focar, a estar e a sentir o importante. A atenção plena diminuiu-me o stress e ansiedade, tanto na medicina dentária (no trabalho)como pessoalmente. Ajudou-me a entender as minhas emoções e as minhas atitudes. Para mim foi lifechanging. Adorei e recomendo a todos os colegas. Muito obrigada Manuela e Damiana."

Ana Gonçalves

Médica Dentista

“Este Programa foi uma experiência magnífica pela descoberta de coisas "simples" que podemos pôr em prática para melhorar os nossos dias, tanto a nível pessoal como profissional. Consegui trazer mais presença às minhas atividades, aos meus dias e sobretudo aprendi a respirar e a ouvir o outro mais ativamente. Agora é continuar...”

GM

“A frase mais importante que levo deste Programa é que "ser médico dentista não é um sprint, é uma maratona". Aconselho este Programa a todos os colegas que procurem um modo de viver a profissão com mais serenidade e equilíbrio!”

JAP

“Um Programa completamente diferente do que estava à espera, muito prático e muito dedicado a nós, porque só percebendo como estamos e o que somos conseguimos dar melhor resposta aos outros, aos nossos pacientes.”

VP

“AMEI O Programa. Aprendi muito sobre a prática formal e informal de Mindfulness, contribuindo MESMO para a minha evolução PESSOAL e PROFISSIONAL. E, no final do Programa, o que não queremos mesmo é que termine. Bem haja! Estou muito grata pelo Programa, pela aprendizagem e pela oportunidade.”

ES

“O Programa foi muito útil proporcionando ferramentas que posso usar na minha prática diária aumentando o foco nas tarefas e pacientes que tenho em cada momento. Ao trabalhar o mindfulness treinamos ainda a escuta activa proporcionando uma melhoria nos cuidados prestados aos pacientes e a relação com colegas”

JN

“Adorei o Programa! Para mim foi de extrema importância, pois andava com alto nível de stress que já me afetava o meu bem estar físico! Aprendi técnicas que me têm ajudado a melhorar não só o meu dia a dia de trabalho, como também depois se reflete de forma positiva em toda a minha vida para além do trabalho!”

AS